В четверг, 3 сентября, в зале сообществ Висагинского центра социальных услуг (ул. Вильтес, 1) собрались представительницы прекрасной половины, участвующие в проекте, цель которого – здоровье и красота.

Инструмент для достижения желаемых результатов на первый взгляд выглядит как детская игрушка. Но это только на первый взгляд. На самом деле мини-батут – серьезный спортивный тренажер, с помощью которого можно не только похудеть и приобрести желаемые формы, но и оздоровиться. Высокое давление, одышка, слабость мышц малого таза – это лишь несколько проблем, которые уходят, если регулярно «прыгать» на мини-батуте. Также, не лишним будет отметить, что кажущиеся простыми упражнения не всем даются с первого раза. В этом секрет занятий – важно не сдаться, дойти до цели. И, кстати, это вторая цель проекта – доказать самой себе, что несмотря на массу семейных обязанностей, вполне можно начать важное для себя дело и с успехом его завершить.

В качестве примера успешных женщин – многодетных мам и любящих жен – выступают автор проекта Скайдре Вайникаускайте-Томащевичене, руководитель организации «Versli mama», и координатор проекта Аирида Друсь – руководитель организации «Begalybė ne riba». Обе – мамы четырех детей. Это не только не мешает женщинам достигать профессиональных высот, но дает стимул и мотивацию менять свою жизнь и жизнь своего окружения у лучшему.

Проект стартовал с началом 2020 года. В проекте участвуют два города – Висагинас и Казлу-Руда. «Проект состоит из пяти циклов по 10 недель. Такой период был выбран не случайно, за основу мы взяли исследования ученых, которые пришли к выводу, что десяти недель достаточно для формирования новой привычки – любой, в том числе и здоровой. Для любого человека очень полезным занятием является ходьба – это просто и положительно для здоровья. Но не каждый может себя заставить выйти на улицу и пройти необходимое количество шагов. Мини-батуты были выбраны потому, что занятия с их помощью дают похожие результаты, но в более короткий период времени. Это, так называемый – золотой час для себя любимой. Женщина ведь постоянно в заботах – о детях, муже, родителях, доме и т. д. и часто забывает о себе. Прийти на занятия и позаниматься в течение часа способна каждая организованная женщина. Результаты действительно радуют – участницы с удовольствием делятся своими достижениями. Кому-то удалось значительно похудеть, кто-то поправил здоровье, кто-то поверил в себя и получил заряд бодрости на длительный период», – рассказывает С. Вайникаускайте-Томащевичене

За весь проектный период, по словам автора проекта, планируется привлечь к занятиям на мини-батутах более 300 женщин. Второй цикл проекта завершается в конце октября, затем будут организованы группы для третьего цикла занятий, которые организуются два раза в неделю.

Первое занятие второго этапа было ознаменовано еще одним приятным событием – награждением самой активной и целеустремленной участницы первого этапа Светланы Пырчак. Мама двух дошколят, не пропуская занятий, выполняла еще и «домашние задания» – ежедневно ходила пешком, делая более 10 тысяч шагов. Более того, своим примером привлекла к занятиям и близких родственниц. «По началу было нелегко, бывало, что занятия начинались в 9 утра. Отведя ребенка в школу, полусонная иду на тренировку с одной мыслью вернуться и доспать. Но куда там, после занятий на батутах бегу домой с удвоенной энергией и желанием свернуть горы», – делится своими ощущениями Светлана.

Остается добавить, что занятия на мини-батутах для участниц – абсолютно бесплатные. По словам координаторов проекта, главное – это желание начать и завершить, по возможности, без пропусков по уважительным причинам.

 

 

Елена Черкасова

vis24.lt